乙肝的相关知识
□李有实
肝炎作为一种世界性的健康问题，影响着全球数亿人。在肝炎的各个类型中，慢性乙肝是一种常见的慢性肝脏炎症性疾病，成为社会公共健康的重大问题之一。
为提高全民对肝炎防治问题的关注，每年的7月28日被定为世界肝炎日，号召全社会积极行动起来，促进早预防、早检测、早治疗的综合措施落实，提升公众的健康水平，消除肝炎的危害。本文将从认识乙肝、远离乙肝和预防乙肝三个方面，为大家阐述防治乙肝的重要性。
认识乙肝
乙肝是由乙型肝炎病毒感染导致的传染性疾病，主要通过母婴传播、血液传播、性接触传播，给人体健康构成了不容忽视的威胁。乙肝病毒感染后，患者可能经历急性期或慢性期。患者在乙肝急性期常表现为疲劳、食欲不振、腹部不适等症状，但很多人在感染早期可能没有明显症状，从而错失了治疗的最佳时机。慢性乙肝病毒感染会在数十年内逐渐损害肝脏功能，导致肝硬化、肝功能衰竭甚至肝癌等严重后果。因此早预防、早检测、早治疗是极其关键的。
远离乙肝
想要远离乙肝，了解其传播途径和加强科普宣传尤为重要。我国乙肝主要以母婴传播为主，成人主要经血液和性接触传播，包括输注未经严格筛查和检测的血制品、不规范的血液净化、不规范的有创操作(比如注射、手术及口腔科诊疗操作等)和无防护的性行为等。乙肝也可经破损的皮肤或黏膜传播，比如职业暴露、修足、文身、扎耳环孔、共用剃须刀和牙具等。乙肝不经呼吸道和消化道传播，因此日常工作或生活接触，比如与乙肝患者同一办公室工作、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等暴露途径，一般不会传染乙肝。
预防乙肝
预防乙肝的有效方法是接种乙肝疫苗。接种乙肝疫苗可以有效地预防乙肝病毒感染。根据国家的免疫程序，接种乙肝疫苗可以在婴儿出生后的特定时间内完成，提供长期的保护。
此外，要保持良好的生活习惯，比如适当运动、规律的作息、健康的饮食等。适量运动可以促进肌肉消耗更多的热量，加速脂肪代谢，减少体内的脂肪堆积。不饮酒、不熬夜、保持愉悦的心情，也有利于保持良好的肝脏功能。
健康成年人建议每年做1次体检，进行肝功能、肝脏超声等检查。已经患有慢性肝病的人群建议3个月~6个月进行1次检查。如果发现自己或家人出现可能与乙肝有关的症状，应及时就医，接受专业检测与治疗。
乙肝不仅是一个医学问题，更是一个全社会共同面对的健康挑战。通过了解乙肝、远离乙肝以及预防乙肝，可以为自己和家人创造一个更健康的未来。
(作者供职于济南市中西医结合医院), 百拇医药
肝炎作为一种世界性的健康问题，影响着全球数亿人。在肝炎的各个类型中，慢性乙肝是一种常见的慢性肝脏炎症性疾病，成为社会公共健康的重大问题之一。
为提高全民对肝炎防治问题的关注，每年的7月28日被定为世界肝炎日，号召全社会积极行动起来，促进早预防、早检测、早治疗的综合措施落实，提升公众的健康水平，消除肝炎的危害。本文将从认识乙肝、远离乙肝和预防乙肝三个方面，为大家阐述防治乙肝的重要性。
认识乙肝
乙肝是由乙型肝炎病毒感染导致的传染性疾病，主要通过母婴传播、血液传播、性接触传播，给人体健康构成了不容忽视的威胁。乙肝病毒感染后，患者可能经历急性期或慢性期。患者在乙肝急性期常表现为疲劳、食欲不振、腹部不适等症状，但很多人在感染早期可能没有明显症状，从而错失了治疗的最佳时机。慢性乙肝病毒感染会在数十年内逐渐损害肝脏功能，导致肝硬化、肝功能衰竭甚至肝癌等严重后果。因此早预防、早检测、早治疗是极其关键的。
远离乙肝
想要远离乙肝，了解其传播途径和加强科普宣传尤为重要。我国乙肝主要以母婴传播为主，成人主要经血液和性接触传播，包括输注未经严格筛查和检测的血制品、不规范的血液净化、不规范的有创操作(比如注射、手术及口腔科诊疗操作等)和无防护的性行为等。乙肝也可经破损的皮肤或黏膜传播，比如职业暴露、修足、文身、扎耳环孔、共用剃须刀和牙具等。乙肝不经呼吸道和消化道传播，因此日常工作或生活接触，比如与乙肝患者同一办公室工作、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等暴露途径，一般不会传染乙肝。
预防乙肝
预防乙肝的有效方法是接种乙肝疫苗。接种乙肝疫苗可以有效地预防乙肝病毒感染。根据国家的免疫程序，接种乙肝疫苗可以在婴儿出生后的特定时间内完成，提供长期的保护。
此外，要保持良好的生活习惯，比如适当运动、规律的作息、健康的饮食等。适量运动可以促进肌肉消耗更多的热量，加速脂肪代谢，减少体内的脂肪堆积。不饮酒、不熬夜、保持愉悦的心情，也有利于保持良好的肝脏功能。
健康成年人建议每年做1次体检，进行肝功能、肝脏超声等检查。已经患有慢性肝病的人群建议3个月~6个月进行1次检查。如果发现自己或家人出现可能与乙肝有关的症状，应及时就医，接受专业检测与治疗。
乙肝不仅是一个医学问题，更是一个全社会共同面对的健康挑战。通过了解乙肝、远离乙肝以及预防乙肝，可以为自己和家人创造一个更健康的未来。
(作者供职于济南市中西医结合医院), 百拇医药