乙肝携带者 平时应如何护理
□邵梅花
据调查数据显示，目前我国约有1.2亿人携带乙肝病毒，占了人口的9%。乙肝携带者也就是乙肝病毒携带者，可分为广义和狭义两种情况，广义上说，就是感染了乙肝病毒，乙肝表面抗原检测显示阳性表示体内已存在乙肝病毒，这就属于乙肝病毒携带者，包括急性乙型肝炎患者、慢性乙型肝炎患者等。而狭义上的乙肝携带者是指感染了乙肝病毒，但没有肝炎临床症状和体征，且乙肝表面抗阳性持续半年以上，肝功能各项指标都正常的乙肝病毒感染者，也就是所谓的无症状病毒携带者。此类患者肝细胞中仍存在乙肝病毒，只是复制停止，不再向血液中释放病毒；如果患者肝功能正常，乙肝病毒DNA为阴性，B超检查无明显异常，肝穿刺检查提示肝脏组织炎症积分小于4分，表明患者病情比较稳定，暂时无须治疗。但是无症状的病毒携带者并不代表着就绝对安全，由于乙肝病毒依然存在体内，一旦乙肝病毒进入复制阶段，同样也会导致患者肝脏逐渐受损，进而可能发展为肝炎、肝硬化甚至肝癌，故此类患者需要定期复查，时刻关注着体内病毒的动态，以免造成严重后果。所以，乙肝病毒携带者和有症状的患者一定要积极治疗，以减少传染性；而无症状者要定期复查，以免延误病情。
那么，乙肝病毒携带者，平常在家应该需要注意哪些呢？
管住嘴，忌烟酒少油常规饮食
部分肝炎患者、乙肝病毒携带者可能会在节假日犯一些肝病忌讳，比如劳累、吃油腻性食物、撸串喝酒等。慢性乙肝患者或乙肝病毒携带者绝对要避免喝酒，因为酒精经过肝脏代谢可产生大量自由基、活性氧化产物等肝毒性代谢产物，引起脂肪代谢紊乱，导致肝脏脂肪堆积，进而引起肝脏纤维结缔组织增生，促进肝硬化发生。所以说，酒精是肝脏的“毒药”一点也不过分。而烟草中含有尼古丁，被人体吸收后需要在肝脏解毒，也可加重肝脏负担。
保持心情舒畅平和、增强自身抵抗力
在日常生活中一定要注意休息、避免剧烈运动，预防感冒，保持心情舒畅平和。此外，注意不能过度熬夜，因为熬夜伤肝，肝脏血流不足，影响肝脏细胞营养滋润，导致抵抗力降低，一些人原来受损的肝细胞难以修复，加剧肝细胞恶化。
调整饮食结构
乙肝病毒携带者要注意调整饮食结构，保持膳食均衡营养，平常饮食中多吃一些低脂、低糖、高蛋白食物，如牛奶、鸡肉、牛肉、鱼肉、豆制品、新鲜水果和蔬菜等；少吃油腻、油炸、胆固醇含量高以及容易上火的食物，比如乌鸡、羊肉、猪蹄、动物肝脏等，还要忌辛辣、刺激、高酮类饮食。
定期复查及随访，早发现早治疗
乙肝病毒携带者要定期检查，每半年复查一次。一旦发现乙肝病毒携带者有肝炎发展的证据，就应该开始抗病毒治疗，若治疗不及时，就可发展为肝硬化或肝癌。
对于乙肝病毒不必过度惊慌，家庭成员之间还应正常和睦相处，共同做好预防工作，乙肝病毒主要存在血液、体液中，人们在日常谈话、接触一般是不会被传染的，另外，家庭成员查一下肝功能五项、接种乙肝疫苗等也是预防乙肝病毒感染的有效方法。
(作者供职于夏邑县人民医院感染科), http://www.100md.com
据调查数据显示，目前我国约有1.2亿人携带乙肝病毒，占了人口的9%。乙肝携带者也就是乙肝病毒携带者，可分为广义和狭义两种情况，广义上说，就是感染了乙肝病毒，乙肝表面抗原检测显示阳性表示体内已存在乙肝病毒，这就属于乙肝病毒携带者，包括急性乙型肝炎患者、慢性乙型肝炎患者等。而狭义上的乙肝携带者是指感染了乙肝病毒，但没有肝炎临床症状和体征，且乙肝表面抗阳性持续半年以上，肝功能各项指标都正常的乙肝病毒感染者，也就是所谓的无症状病毒携带者。此类患者肝细胞中仍存在乙肝病毒，只是复制停止，不再向血液中释放病毒；如果患者肝功能正常，乙肝病毒DNA为阴性，B超检查无明显异常，肝穿刺检查提示肝脏组织炎症积分小于4分，表明患者病情比较稳定，暂时无须治疗。但是无症状的病毒携带者并不代表着就绝对安全，由于乙肝病毒依然存在体内，一旦乙肝病毒进入复制阶段，同样也会导致患者肝脏逐渐受损，进而可能发展为肝炎、肝硬化甚至肝癌，故此类患者需要定期复查，时刻关注着体内病毒的动态，以免造成严重后果。所以，乙肝病毒携带者和有症状的患者一定要积极治疗，以减少传染性；而无症状者要定期复查，以免延误病情。
那么，乙肝病毒携带者，平常在家应该需要注意哪些呢？
管住嘴，忌烟酒少油常规饮食
部分肝炎患者、乙肝病毒携带者可能会在节假日犯一些肝病忌讳，比如劳累、吃油腻性食物、撸串喝酒等。慢性乙肝患者或乙肝病毒携带者绝对要避免喝酒，因为酒精经过肝脏代谢可产生大量自由基、活性氧化产物等肝毒性代谢产物，引起脂肪代谢紊乱，导致肝脏脂肪堆积，进而引起肝脏纤维结缔组织增生，促进肝硬化发生。所以说，酒精是肝脏的“毒药”一点也不过分。而烟草中含有尼古丁，被人体吸收后需要在肝脏解毒，也可加重肝脏负担。
保持心情舒畅平和、增强自身抵抗力
在日常生活中一定要注意休息、避免剧烈运动，预防感冒，保持心情舒畅平和。此外，注意不能过度熬夜，因为熬夜伤肝，肝脏血流不足，影响肝脏细胞营养滋润，导致抵抗力降低，一些人原来受损的肝细胞难以修复，加剧肝细胞恶化。
调整饮食结构
乙肝病毒携带者要注意调整饮食结构，保持膳食均衡营养，平常饮食中多吃一些低脂、低糖、高蛋白食物，如牛奶、鸡肉、牛肉、鱼肉、豆制品、新鲜水果和蔬菜等；少吃油腻、油炸、胆固醇含量高以及容易上火的食物，比如乌鸡、羊肉、猪蹄、动物肝脏等，还要忌辛辣、刺激、高酮类饮食。
定期复查及随访，早发现早治疗
乙肝病毒携带者要定期检查，每半年复查一次。一旦发现乙肝病毒携带者有肝炎发展的证据，就应该开始抗病毒治疗，若治疗不及时，就可发展为肝硬化或肝癌。
对于乙肝病毒不必过度惊慌，家庭成员之间还应正常和睦相处，共同做好预防工作，乙肝病毒主要存在血液、体液中，人们在日常谈话、接触一般是不会被传染的，另外，家庭成员查一下肝功能五项、接种乙肝疫苗等也是预防乙肝病毒感染的有效方法。
(作者供职于夏邑县人民医院感染科), http://www.100md.com