一个人吃饭易得胃病 吃得太单一营养跟不上
吃得太单一营养跟不上“一个人吃饭，食物比较单一，很容易造成营养不良”。北京电力医院营养科主任崔军表示，《中国居民膳食指南(2016版)》建议，每人每天至少应该吃够12种食物，每周至少25种。
而这个要求对于单独一个人吃饭来说，炒一两个菜就够了，食材种类不可能太多，所以要达到这个数字有点难。除非和朋友或者家人一起进餐，这样就可以多做几盘菜，一起分享，吃到更多种类的食物。
很多人都有这样的感受，一个人的时候，就会“变懒”，吃饭经常就是凑合 ......
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