得了脂肪肝 有氧运动是良方
脂肪肝病人只要无严重合并症，一般都可以进行运动锻炼。在肥胖症、2型糖尿病、高脂血症等所致的营养过剩性脂肪肝以及肝炎后脂肪肝的治疗手段中，有氧运动疗法的重要性仅次于饮食治疗。许多研究表明，有氧运动对肥胖者减肥比节食减肥更为重要。
有氧运动(如慢跑、骑自行车、上下楼梯、爬山、跳舞、跳绳、游泳、做操等)是指在锻炼期间，人体是以有氧分解代谢为主的，能帮助人体对氧的利用，因而可以改善体内各器官和系统的生理生化状况；而无氧运动(如举重、足球、单杠、双杠、篮球、柔道等)是指从事一些时间短、强度大的运动锻炼，会使心脏和肺脏突然增大工作负荷，对心肺功能不太好的脂肪肝病人来说，有可能导致不良后果。再说，降脂减肥的效果，无氧运动远不如有氧运动好。, http://www.100md.com
有氧运动(如慢跑、骑自行车、上下楼梯、爬山、跳舞、跳绳、游泳、做操等)是指在锻炼期间，人体是以有氧分解代谢为主的，能帮助人体对氧的利用，因而可以改善体内各器官和系统的生理生化状况；而无氧运动(如举重、足球、单杠、双杠、篮球、柔道等)是指从事一些时间短、强度大的运动锻炼，会使心脏和肺脏突然增大工作负荷，对心肺功能不太好的脂肪肝病人来说，有可能导致不良后果。再说，降脂减肥的效果，无氧运动远不如有氧运动好。, http://www.100md.com